E’ l’età che inizia con l’adolescenza.
E’ la fase dell’evoluzione di ogni individuo che forse esprime di più di ogni altra vulnerabilità, paura e, di contrasto, spinta al cambiamento, voglia di andare oltre ciò che è conosciuto.
E’ un’età ricca di scoperte interiori ed esteriori, in noi e negli altri, che talvolta può generare disorientamento, ansia, aggressività e solitudine.
E’ il mescolamento di tutti questi stati a caratterizzare la crescita dei giovani adulti nella costruzione della propria identità.
In questa fase i giovani adulti possono essere spinti ad allontanarsi da ciò che sentono, cercando distrazioni, rimanendo occupati, mandando incessantemente messaggi, rimuginando senza fine.
Si deve imparare a stare con se stessi, rallentando per prendersi cura delle sensazioni che ci attraversano e ritrovare pace.
Si può fare nel dialogo e imparando piccole tecniche di Mindfulness come strumenti di auto-aiuto ad affrontare la vita ogni giorno.